Витамин А содержится во всех фруктах и овощах красно-оранжевого цвета. В первую очередь это, конечно, морковь, красный перец, облепиха, помидоры оранжевого и желтого цвета, а также цитрусовые — апельсины, лимоны, грейпфруты. Кроме витамина […]

Новое исследование обнаружило доказательства, подтверждающие то, что многие люди поняли и так: никогда не стоит идти в продуктовый магазин, когда вы голодны. Исследователи из США обнаружили, что люди, которые ничего […]

Совокупность научных исследований показывает, что снижение потребления натрия должно стать частью усилий со стороны здравоохранения, направленных на снижение артериального давления и уровня сердечно–сосудистых заболеваний. Специалисты изучили данные о влиянии

Мужчины, которые больше всего употребляли молоко, кефир и творог, на 60% больше были склонны к развитию болезни Паркинсона впоследствии, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В […]

1. Свежие фрукты и темный горький шоколад Фрукты содержат разнообразные антиоксиданты, которые предотвращают появление таких заболеваний как рак и других сердечных заболеваний. Горький шоколад также содержит большое количество флавинов (вид антиоксидантов), […]

Одно небольшое новое исследование, проведенное в Канаде, показало, что знаменитая среднеземноморская диета снижает риск сердечно–сосудистой смерти у представителей сильного пола. Мужчины с высоким риском сердечно–сосудистых заболеваний могут снизить риск

Многие думают, что диета — это однообразное меню, состоящее из очень ограниченного набора продуктов. Но можно неплохо разнообразить свой рацион без ущерба для фигуры и собственного здоровья. 1. Капуста кале […]

Анализ более чем 3 100 продуктов питания, напитков, лекарственных трав, специй и пищевых добавок показал, что наиболее эффективны в профилактике рака все–таки ягоды. Многочисленные исследования подтвердили: ягоды – лучший вариант […]

Палеодиета основана на продуктах, которые предположительно употребляли наши предки из каменного века, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Древние люди, как известно, охотились, ловили […]

Эксперты в области питания рассказали, почему нужно есть именно зеленые яблоки. Данный сорт содержит меньше сахара. Это значит, что фрукт будет менее вреден для зубной эмали и десен. Красные яблоки, […]