Манго – тропическое экзотическое лакомство, второй по мировым продажам фрукт. Однако не все знают о его полезных свойствах. Помимо прекрасного вкуса, манго обладает большим количеством питательных свойств. В одном манго […]

Если вы хотите как можно дольше сохранить не только фигуру, но и ваши зубы в красивом и здоровом состоянии, то готовить вам лучше по правилам. Неправильное приготовление овощей не только отразится на вашей фигуре и ухоженности вашей внешности, но и увеличит риск кариеса.

Donald Layman (University of Illinois, Urbana, США) с соавторами провели исследование с участием 130 пациентов со средним ИМТ 32,6 кг/м2 и средним возрастом 45,4 года. Пациентов рандомизировали в 2 группы: […]

Ученые из Италии обнаружили, что виноград, из которого производят популярные виды красного вина, содержит большое количество гормона сна мелатонина. В организме мелатонин вырабатывает эпифиз. В основном, гормон выделяется в темное время суток. Мелатонин «сигнализирует»

Сегодня мы приготовим простой, быстрый, но очень вкусный и красивый завтрак. Ингредиенты: чиабатта — 3 ломтика, слайсы слабосоленого лосося — 3 шт., перепелиные яйца — 3 шт., песто — 3 ч.л., любимая зелень для украшения. […]

Если в перспективе вы хотите приучить ребенка есть овощи и фрукты, то нужно во время беременности соблюдать особый режим питания, пишет The Daily Mail. Как было установлено на примере 46 […]

Диетологи, врачи, ученые не перестают повторять о необходимости заботиться о собственном здоровье. Одним из основных моментов, с которого нужно начать заботиться о своем организме, является выработка привычки правильно питаться, как […]

В древности люди готовили еду на пару. Когда наши предки еще не знали огня, они разогревали и размягчали пищу на камнях рядом с горячими источниками. В Китае метод варки на […]

Многие диеты для похудения отличаются низкой калорийностью. Как оказалось, в некоторых случаях эффект от них получается совершенно противоположный. Да, сначала низкокалорийные диеты дают определенный временный результат, а потом наблюдается дальнейшее […]

Новая популярная диета, которую разработал американский кардиолог Артур Агатстон, получила красивое и необычное название: диета южного пляжа.  Эта программа питания полностью учитывает потребности организма и другие многочисленные факторы, способные повлиять […]