Регулярное ведение дневника о рационе питания и об особенностях тренировочного процесса — жизненно важное условие достижения успеха. Это требование, абсолютно необходимое для спортсменов, является весьма желательным и для любителей следующих ВМТ.
Чтобы помочь вам правильнее оформить дневник, мы приводим образцы страниц дневника, которые вы можете отксерить и использовать их в своих ежедневных занятиях, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
Заведите дневник по тренировкам и рациону питания и оставьте в нем чистые страницы, куда вы можете вносить все необходимые сведения по вашей специализации, тренировкам и питанию. Записи в дневнике надо делать не машинально, а обязательно просматривать предыдущие страницы, оценивая свои достижения.
Реальная оценка того, как ваше телосложение, спортивная форма и результаты реагируют на выбранные вами программы тренировок и питания, жизненно необходима для достижения успеха в длительной перспективе.