В жизни каждой женщины первое место всегда будут занимать красота и здоровье — поэтому так необходимо узнавать новые секреты.
Знали ли вы, что представительницам прекрасного пола рекомендуется каждый день есть орехи? Оказывается, что они очень полезны для здоровья, красоты, а также умственной деятельности.
Что нужно знать об орехах.
Для красоты и здоровья
В орехах содержатся жирные кислоты, которые помогают предотвратить негативные последствия диеты: бледность, посеченные концы волос, ломкость ногтей, бледность кожи лица.
Стоит отметить, что они же помогают намного легче пережить ПМС.
Рекомендуется употреблять орехи женщинам, которые страдают хронической усталостью. Орехи улучшают память и мозговую деятельность.
Лечебная сила в орехах
Орехи являются неоценимым продуктом для красоты, ведь в них содержится бета-каротин и витамин Е. Эти вещества предотвращают процессы старения, а также борются с пигментными пятнами.
Орехи уменьшают риск развития различных заболеваний, в частности, болезни Альцгеймера, рака, экземы, артрита, сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.
Орехи регулируют уровень холестерина в крови благодаря наличию жирных кислот и витамина В6.