Этот метод подойдет далеко не всем.

Голодание помогает укрепить иммунитет за три дня. Об этом убеждают исследователи из Университета Южной Калифорнии, которые обнаружили, что отказ от пищи на непродолжительное время помогает организму быстрее избавляться от поврежденных клеток.

После восстановления питания, стволовые клетки полностью «перезагружают» иммунную систему потоком новых лейкоцитов.

Ученые работали с группой до полугода, исследуя продолжительность голодания от 2 до 4 дней. Эффективной отказом от пищи стало голодовку в три дня.

Помимо укрепления иммунной системы, это приводит к снижению фермента, который является одним из ключевых элементов механизма старения.