Как не набрать лишних килограммов во время новогодних праздников?.. Вам нужно ввести в свой рацион всего один продукт.
Исследователи из Университета Киото в Японии установили, что употребление жирной рыбы позволяет защититься от жира на животе и талии. Эта новость будет особенно актуальной для вас, если вы планируете отказаться от соблюдения диеты на период праздников.
Жирная рыба помогает избавиться от нежелательных объемов и переедания. Исследователи обнаружили, что жирные кислоты Омега-3 в рыбе превращают плохие клетки жира в хорошие, которые специализируются на сжигании калорий.
Обязательно включите рыбу в свой рацион, дополняя ее зелеными листовыми овощами и полезным гарниром. Например, бурым рисом, киноа или овощным гарниром.