Врачи объяснили, как распознать межпозвоночную грыжу до визита к терапевту.

Большинство людей, ведущих сидячий образ жизни, жалуются на постоянные боли в спине. Многие из них даже не предполагают, что между позвонками уже могла образоваться грыжа.

К основным причинам появления межпозвоночной грыжи врачи относят не только малоподвижный образ жизни и «сидячую» работу, но и: стрессы, неправильное питание, а также увлечение курением и алкогольными напитками.

Как распознать межпозвоночную грыжу?

Самым характерным симптомом грыжи между позвонками является боль. Она может быть острой и тупой, но в любом случае беспокоящей не один день.

Локализация болевых ощущений в спине зависит от того, в каком месте позвоночника образовалась грыжа.

Нередко при межпозвоночной грыже, помимо боли, человек может ощущать онемение и покалывание в верхних и нижних конечностях. Также, больные часто отмечают слабость в мышцах.

Иногда межпозвоночная грыжа видно невооруженным глазом, то есть, в какой-то части позвоночника появляется припухлость, которую сложно не заметить, а при надавливании на нее болевой эффект усиливается.

Профилактика межпозвоночной грыжи включает в себя такие меры:

— поддержание нормального веса;

— физическая активность;

— правильное сбалансированное питание;

— максимально комфортное положение тела во время «сидячей» работы;

— ровная осанка, которую нужно держать не только в положении сидя, но и стоя, а также во время ходьбы.

При появлении первых признаков межпозвоночной грыжи следует обратиться сначала к терапевту, который уже порекомендует узкого специалиста — невролога, ортопеда, физиотерапевта, вертебролога, мануального терапевта, хирурга или врача инструментальной диагностики.