Медики подсказали, как сохранить здоровье печени.

Медики нередко называют печень «природным фильтром» человеческого организма. Такое определение этот внутренний орган получил из-за своих функций, а именно пропуск через себя всех веществ, попадающих в пищеварительную систему, и вытягивание из них токсинов.

Печень имеет уникальное свойство саморегенерироваться, за счет чего человек не погибает, получая очередную порцию вредных веществ.

Причины, приводящие к сбою в работе печени и развитию заболеваний этого органа:

— злоупотребление алкоголем;

— курение;

— неправильное питание, в котором присутствуют канцерогены, консерванты и прочие не полезные для здоровья продукты;

— малоподвижный образ жизни;

— проживание в экологически загрязненных местах;

— регулярное переедание;

— прием лекарственных препаратов длительное время;

— работа на «вредных» предприятиях, где производят химическую продукцию.

Как сохранить здоровье печени?

Исключить из своей жизни все причины, которые могут привести к ухудшению работы органа, а также развитию печеночной недостаточности и других заболеваний.

Обогатить рацион питания такими продуктами:

— яблоки;

— цитрусовые фрукты;

— авокадо;

— растительные масла — оливковое, льняное, кукурузное, подсолнечное и так далее;

— морковь;

— все сорта капусты;

— рис, в том числе и коричневый;

— мед и другие продукты пчеловодства;

— орехи.

Все перечисленные продукты обладают желчегонным, антисептическим, очищающим, стимулирующим регенерацию клеток печени. Поэтому их нужно включить в рацион питания и употреблять чаще, чем любые другие.

Если у вас появились явные воспалительные процессы на коже или ее пожелтение, ухудшилось состояние волос и ногтей, а также беспокоит плохое самочувствие, то самое время обратиться к врачу, потому как эти симптомы могут указывать на печеночную недостаточность и необходимость срочно принять меры по ее очищению и восстановлению.