Вы только что погрузились в сон или проснулись среди ночи от собственного кашля. Горло дерет‚ в груди клокочет‚ а мысли только об одном – как бы поскорее успокоить этот сильный кашель и снова заснуть. Знакомая ситуация? Ночной кашель выматывает‚ лишает сил и покоя. Давайте разберемся‚ что можно сделать прямо сейчас‚ чтобы стало легче‚ и когда точно пора звонить врачу.

Почему кашель усиливается ночью

Это не случайность. Когда вы лежите‚ слизь из носоглотки стекает по задней стенке‚ раздражая рецепторы. Дыхательные пути в горизонтальном положении сужаются‚ отхождение мокроты затрудняется. К тому же ночью мы меньше пьем‚ и слизистые пересыхают. Это объясняет‚ почему днем вы лишь покашливали‚ а ночью начался настоящий приступ кашля.

Первая помощь: как быстро успокоить кашель ночью

Не нужно вставать и метаться по аптечке. Сначала выполните несколько простых действий‚ которые часто помогают снять острый приступ.

Измените положение тела

Просто сядьте в кровати или подложите под спину высокую подушку. Полусидячее положение уменьшит стекание слизи и облегчит дыхание. Если кашель сухой и надсадный‚ попробуйте медленно наклониться вперед – это иногда снимает спазм.

Выпейте теплой жидкости

Подойдет почти все: вода‚ некрепкий чай‚ компот. Главное – теплое и обильное. Горячее питье смягчит горло‚ увлажнит слизистые и поможет успокоить кашель. Если нет аллергии‚ добавьте в теплое молоко чайную ложку меда – это старое народное средство действительно обволакивает и успокаивает.

Увлажните воздух

Сухой воздух – главный союзник ночного кашля. Если нет увлажнителя‚ развесьте на батареи мокрые полотенца‚ откройте окно для притока прохладного воздуха или просто сходите в ванную‚ включите горячую воду и подышите паром 5–7 минут.

Как понять‚ какой у вас кашель‚ и что делать дальше

Дальнейшие действия зависят от характера кашля. Прислушайтесь к себе.

Если кашель сухой (непродуктивный)

Он дерущий‚ без мокроты‚ часто идет приступами. Его задача – успокоить раздраженные дыхательные пути. В этом могут помочь:

• Пастилки или леденцы – рассасывание стимулирует слюноотделение и смягчает горло.
• Ингаляции – пар над миской с горячей водой (можно с ромашкой или содой) или через небулайзер с физраствором. Влажный воздух – первая помощь при сухом кашле.
• Сироп от кашля с противокашлевым действием – но только по назначению врача‚ так как при влажном кашле они противопоказаны.

Если кашель влажный (продуктивный)

Вы чувствуете мокроту в бронхах‚ кашель клокочущий. Задача – помочь организму от нее избавиться;

• Теплое питье остается главным правилом – оно разжижает мокроту.
• Можно принять муколитический сироп от кашля (если он уже был назначен врачом ранее). Но помните: не давайте такие средства прямо перед сном‚ иначе вместо облегчения кашля вы будете всю ночь откашливаться.
• Помогите отхождению мокроты: после питья сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов.

Когда народных средств недостаточно

Теплое питье и мед – это хорошо для облегчения кашля при обычной простуде или ОРВИ. Но ночной кашель может быть симптомом серьезных проблем: аллергический кашель‚ бронхит‚ ларингит или даже астма. Если приступы повторяются каждую ночь‚ кашель лающий‚ свистящий или сопровождается одышкой и чувством нехватки воздуха – это прямое указание к тому‚ чтобы запланировать визит к терапевту или пульмонологу. Лечение кашля в этих случаях требует специальных лекарств: бронхолитиков‚ антигистаминных или ингаляционных кортикостероидов.

Тревожные симптомы: когда звонить врачу немедленно

Иногда ждать утра нельзя. Немедленно вызывайте скорую помощь‚ если ночной приступ кашля:

• Сопровождается сильной одышкой‚ посинением губ или затруднением вдоха.
• Похож на лай или сопровождается хрипами‚ слышными на расстоянии (подозрение на ложный круп у детей).
• Возник внезапно у маленького ребенка‚ особенно если перед этим он играл с мелкими предметами (возможно попадание инородного тела).
• Не прекращается‚ и вы чувствуете‚ что ситуация выходит из-под контроля.

Что можно сделать сегодня‚ чтобы завтра спать спокойно

Чтобы следующие ночи прошли спокойнее‚ создайте правильные условия:

• Питьевой режим в течение дня – пейте больше теплой жидкости‚ это главное правило для разжижения мокроты.
• Увлажнение воздуха в спальне – поставьте увлажнитель или мойку воздуха.
• Проветривайте комнату перед сном.
• Если кашель аллергический‚ уберите из спальни пылесборники‚ чаще делайте влажную уборку.

Помните‚ что кашель – это симптом‚ а не болезнь. Ваша первая задача ночью – безопасно успокоить приступ и дать себе выспаться. А утром – разобратся в его причинах вместе с врачом. Крепкого вам сна и свободного дыхания.