Оглавление
Изучение нового вида спорта, смена работы, переезд в другой город или просто покупка нового автомобиля – это очень важные и интересные в жизни события. В одних людей такие обстоятельства вызывают всплеск положительных эмоций, а для других – это страх и волнения. Неофобия – это объяснения подобного состояния.
Неофобия и как она влияет на жизнь
Неофобия – это состояние страха к переменам, новым ситуациям и места пребывания. Нужно понимать, что человек – это создание, которому комфортное привычное состояние, работа на одном и том же месте, одинаковый пятничный вечер. Но современная глобализация, желание изучения нового и интересного, стремление к знаниям и новым достижениям – это именно те, черты, которые выделяют людей между собой. В некоторой степени можно сказать, что неофобия – это вызов человеку.
В мягкой форме, она позволяет чувствовать себя комфортно, в тяжелой – это уже реальная проблема, которая ограничивает рамки и возможности существования. Неофобия имеет большое влияние на повседневную жизнь. Люди, страдающие таким заболеванием, подсознательно стараются избегать новых знакомств, роста по карьерной лестнице и даже смены привычного для них распорядка дня.
Неофобные реакции и что к ним относится
Страх перед переменами, который проявляется разными формами, имеет колоссальное влияние на жизнь и негативно сказывается в таких ситуациях:
- пребывание на работе, которая не приносит удовольствия в финансовом и даже эмоциональном плане,
- терпение к негативному отношению в браке,
- имеет ограниченный набор интересов и не допускает возможности появления чего-то нового,
- при предложении изменить что-то в жизни, человек раздражается и уходит от разговора.
Неофобия может иметь умеренную и тяжелую форму, которые в свою очередь проявляются таким образом:
- идеофобия – страх принятия и развития новых идей. Понимания того, что это впоследствии приведет к значительным изменениям, человек откидывает все возможности, которые могут улучшить и изменить привычную жизнь.
- технофобия – страх и непринятие новых устройств и технологий. Особенно это состояние характерно для пожилых людей.
- эпистемофобия – страх перед неизвестной информацией и новыми знаниями.
- антропофобия – страх новых контактов и знакомств.
Подобные состояния, как правило, очевидны не сразу, но если поведение человека не имеет аргументов, то стоит обратить внимание на частоту их проявления и особенности.
Симптомы и причины неофобии
Развитию такого состояния как неофобия способствуют очень многие факторы. Наследственность, воспитание, культурные и религиозные влияния имеют очень сильное значение. Это нельзя назвать наследственным состоянием, но риск возникновения неофобии у людей, имеющих родственников с данной проблемой гораздо выше.
Неофобия – это состояние, которое попадает в категорию тревожных расстройств, именно поэтому стоит особое внимание уделять ниже наведенным симптомам:
- появление потливости,
- приливы жара и озноба,
- учащенное сердцебиения,
- головная боль и дезориентация в пространстве,
- онемение ног и покалывание в теле.
Очень часто наличие неофобии приводит к затяжной депрессии. Человек понимает, что, существенно не желая того, занижает себе качество своей жизни, но изменить ничего не в силах.
Как справиться с неофобией
Каждый из нас старается жить счастливой и насыщенной жизнью. Для того чтобы обеспечить это состояние нужны перемены. Существуют несколько способов, которые позволят победить развитие неофобии и инициировать появление изменений в жизни:
- развитие самосострадания – страх перед переменами естественное состояние, все зависит от его силы. Обсуждение своих мыслей и страхов со специально обученным человеком, коучем, позволит вам понять, что вы не дефектны и вполне заслуживаете на качественные изменения в жизни.
- признание нового прекрасным, а старое хорошим прошлым. Прежняя жизнь была хороша до определенного момента, научитесь допускать мысль, что предстоящие изменения необходимы сложившимися обстоятельствами, которые приведут к отсутствию пустоты и растерянности.
- сосредоточьтесь на будущем. Важно принять и осознать, что любые перемены можно контролировать. Новый опыт порождает появление положительных эмоций и улучшение гармоничного состояния. Не думайте, что люди способны спрогнозировать успех на все 100%, за ним нужно идти и ощущать его.
- не ждите совершенства. Не сразу приходит успех, это важно понимать и научится ждать и терпеть.
- не забывайте хорошее старое. Наслаждайтесь старыми вещами, любящими вами фильмами, блюдами и бытовыми принадлежностями. Только так, у вас появиться возможность оценить новое и более качественное.
Нужно понимать, что любые новые вещи и обстоятельства первостепенно приносят дискомфорт – это естественно. Задачей, которая стоит перед вами, является научиться принимать это и управлять.
